W świecie pełnym środków przeciwbólowych, antydepresantów i leków na receptę często dziwi fakt, że najlepsze środki zaradcze i wyniki widać z naturalnych substancji. A może nie jest to takie niewiarygodne, bo tak właśnie powinno być. W końcu, co lepiej nas leczy niż pochodne ziemi, którą nazywamy domem.
Ajurwedyjska aromaterapia to najnowsza z długiej linii zabiegów ajurwedyjskich, która dzięki niesamowitym rezultatom zyskuje rzesze zwolenników i fanów. I wygląda na to, że to dopiero początek.
Nie wiesz, od czego zacząć aromaterapię? Pomóżmy!
Czym jest ajurweda?
Ajurweda jest uważana za jeden z najstarszych systemów medycyny na świecie, jeśli nie najstarszy. Dosłownie oznaczając „naukę o życiu”, ajurweda jest kumulacją naturalnych środków, terapii i praktyk, które promują zdrowie i dobre samopoczucie.
Nie tylko lecząc objawy choroby, Ajurweda skupia się na osiągnięciu i utrzymaniu zdrowej równowagi umysłu i ciała; wykorzystując kombinację terapii zapobiegawczych i leczniczych, które przynoszą najlepszą wersję ciebie.
Co to jest aromaterapia?
Zmysł węchu ma niesamowity wpływ na naszą równowagę dosz i holistyczne samopoczucie. Aromaterapia to forma leczenia wykorzystująca naturalne ekstrakty roślinne i związki aromatyczne, takie jak olejki eteryczne, w celu promowania zdrowia fizycznego i psychicznego.
A mając do dyspozycji niesamowitą gamę materiałów, lista dolegliwości, które leczy, jest po prostu zdumiewająca.
Jakie są korzyści aromaterapii ajurwedyjskiej?
Choć ajurwedyjska aromaterapia od dawna kojarzona jest ze zmniejszaniem stresu i niepokoju, jest to tylko jeden z jej wymiarów. Niektóre z jego innych niesamowitych zalet to:
- Leczenie bólu
- Poprawa jakości snu
- Zwiększenie odporności
- Łagodzenie dyskomfortu porodu
- Poprawa trawienia
- Łagodzenie skutków ubocznych chemioterapii
- Poprawa opieki paliatywnej
- Leczenie bólów głowy i migreny
- Łagodzenie bólu stawów
- Zwalczanie infekcji
- Łagodzenie depresji przy jednoczesnym wzmocnieniu relaksu
Jaki jest związek między Aromaterapią a trzema doszami?
Medycyna ajurwedyjska opiera się na założeniu, że świat składa się z 5 elementów; mianowicie przestrzeń, woda, ziemia, ogień i powietrze. Połączenie tych elementów skutkuje powstaniem 3 rodzajów dosz, które zasadniczo przyczyniają się do określonych fizjologicznych, umysłowych i emocjonalnych cech jednostki.
Na podstawie tego, która dosza dominuje u danej osoby, można określić jej mocne i słabe strony, a także zrozumieć jej stan fizyczny, psychiczny i emocjonalny. Jednak brak lub nadmiar któregokolwiek z tych elementów powoduje brak równowagi w nas samych i powoduje choroby.
Ajurweda i aromaterapia mają na celu przywrócenie równowagi w doszach, a tym samym przywrócenie zdrowia i dobrego samopoczucia. Wykorzystanie specyficznych olejków eterycznych, które uzupełniają specyficzną doszę danej osoby, pomaga osiągnąć tę harmonię i idealną równowagę.
Czego potrzebujesz do aromaterapii?
Ponieważ aromaterapia działa poprzez inhalację i stosowanie miejscowe, można to zrobić za pomocą dowolnego z poniższych sposobów:
- Dyfuzory
- Spritzery
- Inhalatory
- Parowce do twarzy
- Sole do kąpieli
- Okłady gorące i zimne
I oczywiście olejki eteryczne, kremy i balsamy.
Jakie olejki eteryczne są używane w aromaterapii ajurwedyjskiej?
Essentials oils to skoncentrowana mikstura lotnych i aromatycznych związków roślinnych. Popularne olejki eteryczne, takie jak lawendowy, rumiankowy, cytrynowy i cedrowy, są szeroko stosowane w celu poprawy nastroju i złagodzenia niepokoju. Mogą być rozproszone po całym domu lub nawet namaszczone na osobę.
Ale z większą wiedzą i zrozumieniem olejków eterycznych pojawia się więcej opcji. Konkretne olejki mogą pomóc w osiągnięciu konkretnych rezultatów. Mając do wyboru ponad sto różnych olejków eterycznych, możesz zasadniczo stworzyć wyjątkową mieszankę, która będzie idealnym uzupełnieniem Twojej indywidualnej konstytucji dosha.
Na przykład ludzie z doszą Vata mają tendencję do odczuwania większego niepokoju i strachu. Dlatego korzystają z rozgrzewających i uspokajających olejków, takich jak słodka pomarańcza, ylang-ylang i kadzidło. Olejki te można nawet mieszać w równych proporcjach do relaksującego masażu całego ciała.
Osoby z Pitta dosha z kolei korzystają z olejków drzewnych i kwiatowych o działaniu chłodzącym. Należą do nich jaśmin, lawenda i drzewo sandałowe. Olejki te pomagają złagodzić bóle głowy, stany zapalne, zgagę i ogniste emocje.
Nadmiar doszy Kapha ma tendencję do powodowania uczucia ciężkości i letargu. Energetyzujące aromaty, takie jak eukaliptus, mięta pieprzowa, bazylia i trawa cytrynowa, są zatem idealne, aby zapewnić orzeźwiający i stymulujący efekt.
Zakończenie
Ajurwedyjska aromaterapia to niesamowita forma leczenia, która ma tyle samo zastosowań, co zalet. Jego adaptacyjność, specyficzność i łatwość użycia czynią go jedną z najlepszych opcji leczenia szeregu dolegliwości, czy to fizycznych, czy psychicznych.
Od problemów trawiennych i zmęczenia, po bóle głowy i zgagę, aromaterapia zapewnia dostosowaną mieszankę, która leczy, pobudza, łagodzi i uspokaja jednocześnie.
Najlepszy ze wszystkich? Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się rozpylić swoje ulubione olejki eteryczne w domu, dodać je do ciepłej kąpieli, czy użyć ich do odmładzającego masażu, efekty aromaterapii pozostaną tak trwałe i zrównoważone, jak tego potrzebujesz.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o używaniu idealnych olejków eterycznych i tworzeniu doskonałych mieszanek, odwiedź dziś Klinikę Ajurwedy, aby dogłębnie zrozumieć cudowne działanie aromaterapii ajurwedyjskiej.